空調や画面集中でまばたきが減ると、乾きを感じやすくなります。加湿・適度な休憩・意識的なまばたきを取り入れ、環境要因を整えることが先決。サプリは栄養面から日々のコンディション維持を目指すサポート役です。感じ方には個人差があるため、体調に違和感があれば中止し、必要に応じて専門家に相談しましょう。