40代以降は、近くを見る作業で負担を感じやすくなります。文字サイズの調整、作業環境の整備、近用メガネの活用など物理的対策を優先。サプリは、毎日の食事では偏りやすい栄養を補い、日中のコンディション維持を目指すサポート役です。日々の小さな工夫を積み重ね、快適な見え方を無理なく目指しましょう。