見え方に急な変化がある、痛みや強い違和感が続く等は、自己判断せず早めの受診を。サプリはあくまで栄養の補助であり、診断や治療に代わるものではありません。普段から定期的に見え方をチェックし、気になる際は眼科や専門家に相談。適切な受診とセルフケアの両立が、長い目で見た安心につながります。