長時間の近距離作業が続くと、かすみや重だるさなどの違和感を覚えることがあります。まずは休憩・姿勢・照明を見直し、画面との距離や明るさを整えることが第一歩。サプリメントは、食事だけでは偏りやすい栄養を補い、日中のコンディション維持を後押しします。違和感が長く続く場合は、専門家への相談を検討してください。